Istnieje kilka sposobów na sprawdzenie czy nasza waga mieści się w normie, czy raczej powinniśmy schudnąć lub przytyć. Jednym ze sposobów jest obliczenie swojego wskaźnika BMI, można też pójść do odpowiedniego lekarza, który nie dość, że sprawdzi nam wszystkie wskaźniki, to zrobi komplet badań, co jest najlepszym rozwiązaniem, bo od razu sprawdzi ryzyko potencjalnych chorób, takich jak na przykład cukrzyca. Innym sposobem jest kalkulator wagi . Jest między innymi wzór Pottona:
wzór na idealną wagę dla kobiet
należna masa ciała [kg] = wzrost [cm] – 100 – (wzrost [cm] – 100) / 10
wzór na idealną wagę dla mężczyzn
należna masa ciała [kg] = wzrost [cm] – 100 – (wzrost [cm] – 100) / 20
Wzór ten obejmuje jedynie osoby dorosłe o wzroście powyżej 1, 5m.
Używając kalkulatory wagi czy inne wskaźniki, trzeba pamiętać, że nie dają one 100% pewności, każdy jest indywidualnym przypadkiem, o innej budowie ciała. Dla jednego przy wzroście 1, 6 będzie 55 kilogramów za mało, a drugiemu może to już być za dużo – ważną rolę odgrywa też budowa kości i odporność.
Loading ...
