Miesiąc: lipiec 2019

Zależy ci na zdrowiu i sprawności fizycznej? Zacznij prowadzić odpowiedni tryb życia. Właściwe odżywianie oraz regularne ćwiczenia fizyczne są podstawą zdrowego stylu życia. Jak zacząć trening? Czy suplementy albo odżywki są ci niezbędne? Sprawdź polecane porady dla osób początkujących. Po pierwsze – podnieś się z kanapy Praca samodzielna albo z trenerem Po pierwsze – podnieś się z kanapy Jeśli już podjąłeś decyzję o tym, że zaczniesz regularnie ćwiczyć, najważniejsze jest… trzymać się tej decyzji. Obietnice, że zaczniesz od jutra, od poniedziałku czy od soboty nie znaczą wiele. Jeśli chcesz rozpocząć trening, zacznij jeszcze dzisiaj. Poświęć chociaż 10-15 minut na...